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La science applaudit Bodystyling
Katrien Ramon de l'Université de Louvain a étudié l'effet Méthode d'exercices thermophysiques (MTP) de bodystyling sur le poids et la silhouette.
La recherche comportait deux parties: alimentation et programme d'exercices
Ces 50 dernières années, l'obésité est devenu un problème de santé important. Ce problème est étudié par de nombreux scientifiques tels que médecins, physiologistes, généticiens, psychologues, nutritionnistes, kinésithérapeutes et endocrinologues. Malgré tout cet intérêt, il reste encore difficile de définir l'obésité en termes quantitatifs généralement acceptés.
Cours de nutrition
Les gens doivent savoir quels aliments sont sains et en quelle quantité et de combien ils ont besoin par jour. Il faut ainsi tenter de passer progressivement à d'autres habitudes alimentaires et culinaires.
Exercices
Bien que, dans l'ensemble, il ne soit pas facile de faire faire du sport à des personnes obèses, il est toutefois important de leur faire comprendre que bouger quotidiennement constitue un avantage dans le traitement de l'obésité. On peut ainsi les inciter à prendre les escaliers, à laisser la voiture au bout du parking ou, éventuellement, à se rendre au travail à pied.
Restructuration cognitive
Les personnes obèses doivent essayer de transformer en images positives les pensées et considérations généralement négatives et dégradantes qu'elles ont d'elles mêmes. L'assistant peut leur apporter une aide importante.
Conclusion
La manière la plus efficace de perdre du poids et de garder le poids atteint semble être un changement progressif et total du comportement. Le changement auquel on procède tant au niveau de l'alimentation que du mouvement est en effet de nature "permanente" et c'est justement ce qui est important pour l'amaigrissement.
Ces résultats ont amené l'équipe de recherche dirigée par le professeur Marina Goris de l'Université de Louvain à la conclusion suivante :
Bodystyling est une manière efficace et saine pour mincir.
Auteur : Katrien Ramon, directeur de recherches : le professeur Marina Goris de l'Université de Louvain.
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